20 20 20: Eye Break Reminder

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20 20 20:眼歇提醒是一款应用程序,每20分钟提醒你休息眼睛,以预防数字眼疲劳。

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什么是 20 20 20: Eye Break Reminder?

数字眼疲劳(DES),也常被称为计算机视觉综合征(CVS),是许多人长时间盯着电脑或智能手机屏幕后出现的不适感。
这种情况很常见,因为大多数人每天都会在电脑或智能手机屏幕前度过大量时间。
眼科医生杰弗里·安舒尔博士提出了一种简单而有效的方法来预防数字眼疲劳,即“20-20-20法则”,其内容为:
每使用屏幕20分钟,应将视线转移到至少20英尺(6米)远的地方,并持续20秒。
数字眼疲劳通常并不严重,不会造成永久性损伤,但可能会引起不适和其他不良症状。
数字眼疲劳的一些常见症状包括:
眼睛疲劳
眼睛干涩
眼睛发痒、发红、流泪或充水
头痛
颈部和肩部酸痛
视力模糊或难以集中
视物模糊或复视

通过“20-20-20:眼睛休息提醒”功能,您可以轻松设置每20分钟一次的提醒,从而让眼睛得到休息,预防数字眼疲劳。
简单且可靠
无需复杂设置,只需点击开始按钮,计时器便会自动启动。
自定义铃声
可从预设铃声中选择,也可使用您自己的铃声。
如果您对“20-20-20:眼睛休息提醒”有任何疑问或建议,请发送邮件给我们。

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