Moment
软件描述
自动跟踪您和您的家人每天使用iPhone和iPad的情况
官方网站
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inthemoment.io
什么是 Moment?
跟踪你和家人每天使用iPhone和iPad的情况,自动进行
• 设置每日使用上限,为生活中的屏幕使用找到平衡
现已支持Apple Watch
• 快速查看你和家人今天使用手机的时长
在您的 glance 界面中,每位家庭成员都会显示一个彩色图标。绿色表示远低于每日限额,黄色表示接近限额,红色则表明已严重超限。
• 不,该应用不会记录你盯着手表看了多久。
Moment Family
• 同样监控所有家庭成员的屏幕使用时间
从自己的设备上轻松了解全家一天的屏幕使用情况。
• 开启无屏幕家庭晚餐时间,即接下来60分钟内,每当家庭成员拿起iPhone或iPad,就会响起烦人的提醒音,所有人都能听到。多么尴尬!
您可以自定义每次家庭晚餐时间的持续时长。
全家人都可开启家庭晚餐时间,包括孩子。
可设定每天固定时间开启。
• 可更改某位家庭成员的每日使用上限,并强制其超过限额时放下手机。
应用功能说明
• 自动追踪你使用iPhone或iPad的时间
• 记录你每天拿起iPhone的次数
• 超过使用限额时强制自己离开设备,并强制家庭成员也这样做
• 将每一天的使用情况细化分析,查看具体使用时段
• 记录你每天的行踪,并在地图上显示
• 隐形应用。设置完成后,只要后台运行,无需再次打开
• 可选择6种放松的提醒音效和6种强烈的提醒音效用于每日限额提醒
给家长的提示:Moment并非纯粹的家长控制工具。作为家长使用Moment Family虽拥有一定权限,但孩子同样拥有自主权。
• 如果你的女儿发现你在本应陪伴她的时候还在看手机,
🔄 替代方案
103 个选择专注时请勿分心使用手机,通过种植代表完成专注时段的虚拟树木来保持专注。用互动森林追踪进度,与朋友分享成就,自定义专注时长,查看详细历史记录,并使用白名单避免处罚。

ScrollGuard
阻止 Instagram、Facebook、Reddit、YouTube 的视频动态和短视频。通过反向滚动模式设置任意应用的浏览限制。无广告、无动态、无短视频、无干扰。
QuestPhone 是一款开源的安卓生产力工具,旨在通过游戏化体验帮助用户减少对屏幕的依赖,通过控制应用使用时间来实现。该应用会屏蔽分心类应用,只有当用户完成所有任务后才会解锁。
SelfControl 是一款适用于 Mac OS X 的免费开源应用程序,可让您屏蔽自己访问那些令人分心的网站、邮件服务器或其他互联网内容。只需设定一个屏蔽时间段,将网站加入黑名单,然后点击“开始”即可。
Focus Firewall 会使干扰性的网站和应用程序看起来像离线状态,帮助你专注于打开 Mac 的初衷。你可以稍后再查看社交媒体。







