Seven - 7 Minute Workout
Seven - 7 Minute Workout
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变得健康从未如此简单，也从未如此有趣。七的训练课程基于科学研究，旨在尽可能短的时间内带来最大的益处。此外，七还提供个性化训练计划，确保你从每一次训练中获得最大收益。
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什么是 Seven - 7 Minute Workout?
变得健康从未如此简单，也从未如此有趣。Seven 的训练课程基于科学研究，以最短的时间带来最大的益处。Seven 还会根据你的个人情况，为你定制专属训练计划，让你的训练效果达到最佳。想变得健康、减脂或增强体能？只需设定你的目标和体能水平，Seven 就会为你搞定剩下的所有事。
为什么选择 Seven？ • 无论何时何地，无需任何器材即可锻炼 • 通过每日训练挑战，养成坚持锻炼的习惯 • 与朋友竞争，获得额外的鼓励和支持 • 随着训练方式的变化，从初学者到运动员，赢得各种成就 • 根据你的需求和喜好，创建专属的训练计划 • 通过像教官、啦啦队队长等趣味教练，让训练更有趣
加入 7 俱乐部 • 依据你的体能水平定制个性化训练计划，更快见效 • 可访问所有训练课程和超过 200 个动作，实现更丰富的训练内容 • 获得由认证专业教练提供的专属支持与指导
🔄 替代方案
67 个选择
Wakeout
Wakeout 是一款专为对抗久坐生活方式而设计的 iOS 应用程序，提供超过 2000 种动作、拉伸和锻炼项目，具备 AI 健康提醒和防久坐计时器等功能，以促进规律运动。
Sworkit
软件
Sworkit 可以让你自定义并进行个性化视频训练： 可选择力量训练、有氧运动、瑜伽或拉伸。 可选择5到60分钟内的任意时长。 跟随视频教练，明确知道该做什么！ 终于！完全符合你时间安排和需求的个性化训练。
PUMATRAC 旨在持续激励你，无论是跑步训练，还是更多新颖的锻炼方式。你可以把它看作是你的私人教练，提供精彩的健身内容——包括超过120种训练计划——并针对你的具体需求提供量身定制的支持。
Custom Workouts
软件
通过自定义训练计划掌控你的健身！创建有条理的训练计划，并直接同步至 Apple Watch 的原生“锻炼”应用，即可使用你熟悉且喜爱的界面。