Seven - 7 Minute Workout
Seven - 7 Minute Workout
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变得健康从未如此简单，也从未如此有趣。七的训练课程基于科学研究，旨在尽可能短的时间内带来最大的益处。此外，七还提供个性化训练计划，确保你从每一次训练中获得最大收益。
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什么是 Seven - 7 Minute Workout?
变得健康从未如此简单，也从未如此有趣。Seven 的训练课程基于科学研究，以最短的时间带来最大的益处。Seven 还会根据你的个人情况，为你定制专属训练计划，让你的训练效果达到最佳。想变得健康、减脂或增强体能？只需设定你的目标和体能水平，Seven 就会为你搞定剩下的所有事。
为什么选择 Seven？ • 无论何时何地，无需任何器材即可锻炼 • 通过每日训练挑战，养成坚持锻炼的习惯 • 与朋友竞争，获得额外的鼓励和支持 • 随着训练方式的变化，从初学者到运动员，赢得各种成就 • 根据你的需求和喜好，创建专属的训练计划 • 通过像教官、啦啦队队长等趣味教练，让训练更有趣
加入 7 俱乐部 • 依据你的体能水平定制个性化训练计划，更快见效 • 可访问所有训练课程和超过 200 个动作，实现更丰富的训练内容 • 获得由认证专业教练提供的专属支持与指导
🔄 替代方案
67 个选择
专为女性设计的居家健身应用，提供快速高效的训练课程。所需器材极少，甚至无需器材。针对女性身体特点设计的专项训练，解决女性常见问题。随时随地可进行锻炼。适合所有健身水平的简单训练计划。专为女性设计的居家健身应用，提供快速高效的训练课程。所需器材极少，甚至无需器材。
Home Workout MMA Spartan Free - Body Weight
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最佳家庭训练MMA斯巴达免费课程——无器械全身健身！无论是在家还是在健身房，都可以通过无器械的训练方式锻炼身体，大多数动作无需任何器材。
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你是否曾想过，训练可以很有趣，而不是单调乏味呢？ 通过这款应用，你可以随时随地、随心所欲地进行训练！ 你可以根据个人喜好自定义训练强度，调整重复次数、背景音乐以及所有其他细节，打造独一无二的训练体验。
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