Seven - 7 Minute Workout
Seven - 7 Minute Workout
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健身从未如此简单——也从未如此有趣。七日训练基于科学研究，力求在最短时间内获得最大效益。通过个性化训练计划，七日确保您充分收获训练成果。
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什么是 Seven - 7 Minute Workout?
健身从未如此简单——也从未如此有趣。Seven的训练基于科学研究，旨在最短时间内获得最大效果。通过个性化的训练计划，Seven确保您充分挖掘训练潜力。想健身、减重或增肌？只需设定目标和体能水平，其余交由Seven完成即可。
为什么选择Seven？ • 随时随地锻炼，无需任何器材 • 通过日常挑战培养持续锻炼的习惯 • 与朋友竞技，获得更多鼓励与支持 • 随着训练内容变化，从新手逐步晋升为运动员，赢取成就 • 自定义专属训练，契合您的需求与偏好 • 通过如“教官”、“啦啦队长”等趣味教练让训练更有趣
加入7俱乐部 • 根据您的体能水平定制个人训练计划，加速成果显现 • 全面访问所有训练课程及200多个动作，实现多样化训练 • 获得认证私人教练的专属支持与指导
🔄 替代方案
67 个选择
Multi Reps
你是否希望达成某个动作连续重复特定次数的目标？无论这个动作被称为俯卧撑、仰卧起坐还是其他名称，这都将是帮助你实现该目标的终极全能工具。
WOD
一款适合忙碌人群的精美高强度间歇训练应用。
Thenx
Thenx旨在向任何人传授自重训练的秘传技巧与知识。这些课程由专业教练和运动员经过多年测试与开发，提供了最直接、最简洁的格式，以帮助人们在体操健身领域取得卓越成就。
Sieben
一个简单的安卓应用，用于进行七分钟锻炼。非常基础。 你可以进行锻炼 暂停和恢复练习 跳转到前一个或下一个练习 英文和德文
Abdominal Exercises
腹部锻炼在任何力量与体能训练计划中都起着重要作用。强壮的核心肌群对于运动表现至关重要，也能预防损伤和腰痛的发生。
Runtastic Six Pack
跟随Runtastic虚拟形象在高清视频中完成高强度、个性化的核心训练，尽享Windows Phone带来的健身体验。立即尝试，塑造你梦寐以求的身材……健身没有统一标准，你的训练也不该如此！
HardFox SixPack
HardFox 六件套是您最佳的私人教练，可帮助强化腹部肌肉并改善其轮廓。
FitStadium
FitStadium 是一款健身应用，通过个性化、智能化的自重训练，即时调整以满足你的需求，助你轻松达成理想体型。这意味着你将更快变强，且不浪费每一滴汗水。
