Seven - 7 Minute Workout

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变得健康从未如此简单，也从未如此有趣。七的训练课程基于科学研究，旨在尽可能短的时间内带来最大的益处。此外，七还提供个性化训练计划，确保你从每一次训练中获得最大收益。

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什么是 Seven - 7 Minute Workout?

变得健康从未如此简单，也从未如此有趣。Seven 的训练课程基于科学研究，以最短的时间带来最大的益处。Seven 还会根据你的个人情况，为你定制专属训练计划，让你的训练效果达到最佳。想变得健康、减脂或增强体能？只需设定你的目标和体能水平，Seven 就会为你搞定剩下的所有事。

为什么选择 Seven？ • 无论何时何地，无需任何器材即可锻炼 • 通过每日训练挑战，养成坚持锻炼的习惯 • 与朋友竞争，获得额外的鼓励和支持 • 随着训练方式的变化，从初学者到运动员，赢得各种成就 • 根据你的需求和喜好，创建专属的训练计划 • 通过像教官、啦啦队队长等趣味教练，让训练更有趣

加入 7 俱乐部 • 依据你的体能水平定制个性化训练计划，更快见效 • 可访问所有训练课程和超过 200 个动作，实现更丰富的训练内容 • 获得由认证专业教练提供的专属支持与指导

🔄 替代方案

67 个选择

MoovBuddy

软件

MoovBuddy 是一款全新的运动应用。所有的运动计划均根据医学文献，由医生和理疗师精心设计。运动项目按身体部位分类（如背部、颈部、膝盖等）。

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Pumped

健身追踪器

Pumped 是一款健身追踪器和运动记录应用，可指导你完成训练，并帮助你跟踪自己的进步。

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Fighting Trainer

软件

该训练工具提供了在（综合）武术中实际使用的专业格斗技巧演示，可帮助您在日常训练中使用，并助您保护自己。

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Gym Routine Tracker

软件

极简健身工作记录器，作为独立的 watchOS 应用。

免费 • 开源

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Easy Workout: Core

软件

健身很困难！我们最常见的错误就是选择一项非常艰难的训练。实际上，如果你每天坚持做一些努力，并逐步养成良好的习惯，健身会变得简单得多，最终也会慢慢带来你期待的结果。

付费 • 专有

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8x3

软件

8x3 通过管理你的休息时间和运动之间的转换，指导你完成训练。

免费 • 专有

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Fitness Blender

软件

我们认为，健康的生活方式应随时随地对每个人开放，无论收入高低或是否拥有健身房。凭借数百个专业级训练课程、健康食谱以及 informative 文章，再加上网络上最积极的社区，你将拥有所需的一切……

免费增值 • 专有

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CoreMesh Calisthenics

软件

CoreMesh 创建由人工智能驱动的徒手训练计划，量身定制以匹配您的健身水平和目标。仅使用自重动作，无需健身房。

免费增值 • 专有

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第 7 页，共 9 页

许可证免费增值 • 专有

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