Headspace
软件描述
专注力是重新塑造压力的简单方法。睡眠困扰？冥想能创造良好睡眠的理想条件。每天只需几分钟，通过引导式冥想和正念技巧，即可放松身心，带来平静、健康与平衡。
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什么是 Headspace?
专注力是重新塑造压力的简单方式。睡眠困扰？冥想能创造良好的入睡条件。通过引导式冥想和正念技巧，每天只需几分钟，就能为你的生活带来平静、健康与平衡。
通过正念提升每一天的质量，减少分心与冲动反应，专注于对你真正重要的事情。我们的基础课程完全免费，将教你冥想与正念的基本技巧。之后，通过订阅即可访问完整的 Headspace 冥想资源库。从压力、睡眠到焦虑、人际关系，全方位的引导冥想助你训练心智。通过随时随地的练习，提升对日常活动的觉察；在恐慌或焦虑时刻，使用 SOS 专题从容应对。Headspace 动画库包含大量实用建议与智慧箴言，助你保持练习动力，还可添加好友互相激励。
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116 个选择
Waking Up, with Sam Harris
★4
每天跟随萨姆·哈里斯进行正念冥想——这位神经科学家、哲学家兼畅销书作家，探索这一实践背后的理论。通过萨姆的简短音频课程，以及他与其他人的深入对话，学习相关的科学、哲学与伦理知识……
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