Headspace
软件描述
专注力是重新塑造压力的简单方法。睡眠困扰？冥想能创造良好睡眠的理想条件。每天只需几分钟，通过引导式冥想和正念技巧，即可放松身心，带来平静、健康与平衡。
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www.headspace.com
什么是 Headspace?
专注力是重新塑造压力的简单方式。睡眠困扰？冥想能创造良好的入睡条件。通过引导式冥想和正念技巧，每天只需几分钟，就能为你的生活带来平静、健康与平衡。
通过正念提升每一天的质量，减少分心与冲动反应，专注于对你真正重要的事情。我们的基础课程完全免费，将教你冥想与正念的基本技巧。之后，通过订阅即可访问完整的 Headspace 冥想资源库。从压力、睡眠到焦虑、人际关系，全方位的引导冥想助你训练心智。通过随时随地的练习，提升对日常活动的觉察；在恐慌或焦虑时刻，使用 SOS 专题从容应对。Headspace 动画库包含大量实用建议与智慧箴言，助你保持练习动力，还可添加好友互相激励。
🔄 替代方案
116 个选择
PAUSE
以太极冥想的古老原则重新集中注意力。
Timbre: Sounds and Sleep
体验全新级别的放松，Timbre——您的终极助眠伴侣应用。沉浸于精心挑选的声景、睡眠声音排行榜及睡眠反馈中，改变您的睡眠习惯，提升整体健康状态。
Mitness
Mitness不仅仅是一款健康应用——它是您大脑的私人教练。我们深知，心理健康需要持续练习，如同身体训练一样。因此，Mitness配备了多种易于跟随的引导式训练……
Breathworx
Breathworx 提供按需呼吸法，用于缓解压力、提升专注力和改善情绪。即使不会冥想的人，半小时（或更短时间）也能获得显著效果。成果包括：
Sleepiest
睡不着？医生和睡眠科学家推荐，加入超过400万人正在使用的Sleepiest，每晚睡得更好。
Paradym
Paradym 是一款心理健康应用，帮助您将自我意识和情商应用于日常生活的各个方面：成功、身体、身份与爱。
The Breathing App
呼吸应用的灵感源自共振，这是描述心率、心率变异性、血压和脑电波功能达到一致频率时所发生现象的科学术语。
Breathin
Breathin 是您的全新呼吸训练伴侣，旨在通过快速而高效的科学呼吸技巧，帮助您减轻压力或焦虑感，提升专注力等，从而让您感觉更好。
