ClearSpace

控制屏幕使用时间对心理健康、专注力、生产力和人际关系至关重要。社交媒体及其他成瘾性应用极易让你偏离目标。
Clearspace 通过提供工具帮助你对抗手机成瘾，让手机变得不那么令人上瘾，从而掌控屏幕使用时间。它屏蔽干扰，同时保留实用功能。告别冲动打开与社交媒体的无尽滑动。
你无需彻底戒断或购买功能简陋的手机来管理刷屏行为。相比更换设备，Clearspace 让你以清醒的头脑做出使用决策，真正掌控屏幕时间。
注意力是宝贵资源，请用 Clearspace 的功能加以保护：

• 阻止并限制应用：屏蔽任何分散注意力的应用，并设定使用时长。
• 社交媒体无尽滑动：应用时限可管理使用会话，防止过度浏览。
• 专注管理：设定应用使用时段。
• 习惯改变：在打开应用前暂停，能削弱多巴胺的驱动作用，逐步形成良性循环，使习惯更具体化。
• 屏幕使用挑战：通过参与挑战训练注意力，提升专注能力。
• 极简设计：界面简洁直观，不抢夺你的注意力，反而将注意力归还给你。
• 屏幕使用问责：邀请值得信赖的伙伴监督你，助你坚持目标。
• 屏幕使用报告：通过连续记录与使用预算，清晰呈现数据，助力改进。
• 数字健康：让手机使用与你的初衷一致。这种一致性有助于应对焦虑和多动症等健康挑战。

屏蔽应用有助于控制冲动点击。用户发现 Clearspace 能帮助他们：

• 减少社交媒体的冲动开启
• 更专注于深度工作，进入心流状态

社交媒体无尽滑动是许多人过度使用屏幕的主要原因。使用 Clearspace 的用户反馈：

• 手机成瘾现象减轻
• 对应用的多巴胺渴求减弱

数字极简主义正成为一种新兴健康趋势，Clearspace 帮助用户实现：

• 按照自身意图限制应用使用
• 正念练习引导更平衡的手机使用方式

数字健康已成为健康与 wellness 领域日益重要的议题。Clearspace 用户发现其在应对以下问题方面颇具帮助：

• 焦虑
• 多动症（ADHD）
• 抑郁
• 社交互动

研究表明，仅靠意志力难以改变负面习惯，但持续的小提醒却能有效重塑默认行为模式。