健康科技是一款全方位解决方案，可减轻与使用电脑相关的健康风险，它强制您频繁休息，防止过度使用，并帮助您遵守睡眠作息。

HYSS是一款Chrome扩展程序，提供基于证据的锻炼方案、智能提醒功能以及激励成就系统，全面缓解颈部疼痛，帮助您轻松将这些练习融入日常作息。

长时间坐在电脑前会带来严重的健康风险，如背痛和颈痛、腕管综合征、眼疲劳、干眼症、肩肘疼痛等。为了消除或至少显著减少这些问题，……

物理治疗：在工作场所进行呼吸练习、拉伸和眼保健操。

StretchMinder 是一款专为长时间伏案工作的人群设计的应用程序，旨在帮助用户积极改变生活方式，以提升整体健康、工作效率和幸福感。

提供 56 个替代方案

EyeLoveU 是一款免费软件，可帮助您保护眼睛。在使用电脑时，它会在需要休息时提醒您。

提供 29 个替代方案

一款开源的极简主义护眼提醒与休息计时器应用，支持 Windows、macOS 和 Linux。

一款可在设定间隔时提醒您休息的软件，每次提醒都附带一个拉伸运动的插图以提供灵感。

提供 43 个替代方案

Hability是一款专为久坐办公人群设计的健康应用，通过定时提醒用户进行快速有效的锻炼，帮助改善久坐带来的不良影响，提升活动量，并减轻颈背疼痛。

提供 114 个替代方案

我们知道，长时间面对屏幕对健康不利。这可能会对身体产生负面影响，例如僵硬、头痛等。休息是必要的，我们需要短暂地休息一下，例如

提供 51 个替代方案

一款桌面应用程序，可在您使用电脑工作时帮助预防眼疲劳。

提供 22 个替代方案

TotalPause 是一款休息提醒工具，旨在提醒您适时休息，帮助您平静心情、集中注意力，从而提升工作效率，促进更健康的生活方式。

提供 19 个替代方案

如果你想保持身体充分补水，就需要喝水提醒。这很重要，因为人体约65%是水，如果水分补充不足，你就可能面临各种健康问题的风险。

Limeade 是一个员工参与度平台，激励个人和企业提升健康、福祉与绩效。

LifeDojo 是一个在线健康平台，通过每周培养一个新习惯，在12周内提升员工健康。

一种简便快捷的方式，与您的医疗专业人员分享您的血糖结果。

个性化的逐步塑身方法。包含训练视频、营养计划、健康食谱、进度追踪等更多内容。

HelloBetter提供针对抑郁、睡眠问题或焦虑等心理健康问题的心理学在线课程，并通过基于证据的数字解决方案，帮助人们维持并改善心理健康。

Reframe 是排名第一的减酒应用，旨在帮助您减少饮酒，享受更丰富的生活。无论您的目标是减少饮酒量，还是彻底戒酒，Reframe 基于神经科学的方法都能帮助您改变酒精在生活中的角色。

CalorieQuality 是一款免费的基于收据的食物健康追踪工具，兼容数十家大型食品零售商。