20 20 20: Eye Break Reminder
20 20 20: Eye Break Reminder
软件
软件描述
20 20 20：眼歇提醒是一款应用程序，每20分钟提醒你休息眼睛，以预防数字眼疲劳。
官方网站
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play.google.com
什么是 20 20 20: Eye Break Reminder?
数字眼疲劳（DES），也常被称为计算机视觉综合征（CVS），是许多人长时间盯着电脑或智能手机屏幕后出现的不适感。
这种情况很常见，因为大多数人每天都会在电脑或智能手机屏幕前度过大量时间。
眼科医生杰弗里·安舒尔博士提出了一种简单而有效的方法来预防数字眼疲劳，即“20-20-20法则”，其内容为：
每使用屏幕20分钟，应将视线转移到至少20英尺（6米）远的地方，并持续20秒。
数字眼疲劳通常并不严重，不会造成永久性损伤，但可能会引起不适和其他不良症状。
数字眼疲劳的一些常见症状包括：
眼睛疲劳
眼睛干涩
眼睛发痒、发红、流泪或充水
头痛
颈部和肩部酸痛
视力模糊或难以集中
视物模糊或复视
通过“20-20-20：眼睛休息提醒”功能，您可以轻松设置每20分钟一次的提醒，从而让眼睛得到休息，预防数字眼疲劳。
简单且可靠
无需复杂设置，只需点击开始按钮，计时器便会自动启动。
自定义铃声
可从预设铃声中选择，也可使用您自己的铃声。
如果您对“20-20-20：眼睛休息提醒”有任何疑问或建议，请发送邮件给我们。
主要功能
🔄 替代方案
50 个选择
EyeDefender
EyeDefender是一款免费的休息提醒软件，旨在防止因长时间使用电脑而导致的计算机视觉综合征（CVS）。CVS的常见症状包括眼疲劳、视力模糊、聚焦迟缓、头痛、背颈疼痛、眼睛干涩和灼烧感、光敏感等。
RestStop
RestStop 位于任务栏的托盘区域，当你连续工作一段时间后，会以不打扰的方式提醒你休息。它的外观像一个沙漏，与 Windows 系统中的其他托盘图标融为一体。
AntiRSI
AntiRSI 是一款专为 Mac OS X 设计的程序，可帮助预防 RSI（重复性劳损）及其他与电脑相关的压力。它通过强制你定期休息来实现这一目标，同时不会干扰你的工作。此外，该程序还能检测到自然的休息时机，因此不会过度强制你休息。
rsiguard
Remedy Interactive 公司的 RSIGuard 是一款荣获殊荣的桌面人体工学软件解决方案，可有效减少重复性劳损伤害。全球范围内，健康与安全管理人员、人体工学专家、医疗从业者以及个人电脑用户均依赖 RSIGuard 提供的全面……
